Jennifer Lopez fogyás 2021, JLo szénhidrát és cukormentes diétája: megéri követni?


a zsírégetők tudományos kutatása

Szuper szigorú diéta Jennifer Lopez mintájára! MME Jennifer Lopez 46 évesen is olyan csúcsformában van, hogy alakját számos huszonéves is megirigyelheti.

Lo étrendjéről. Eddig is tudtuk, hogy Jennifer Lopez figyel a táplálkozására, de nemrég személyi edzője, a sztártréner Tracy Anderson egy külföldi lapnak elmondott pár érdekes részletet arról, mennyire komolyan veszi a 46 éves énekesnő az egészséges étkezést. Bio ételeket eszik, és az egész diétája nagyon átgondolt — minőségi proteinnel és sok-sok tápláló falattal. Az American Idol zsűritagjaként is tevékenykedő énekesnő korábban azt is hangsúlyozta, hogy semmi jóból nem marad ki, hiszen a hizlalóbb kedvenceit sem száműzte étrendjéből, csak mértéket tart, emellett az ünnepeken rendszerint mindent megkóstol a gyerekeivel.

Persze nem csupán adottság, hogy ennyi idősen is ilyen bombázó: bemutatjuk a szép színésznő szigorú diétáját! Mire van szükséged ahhoz, hogy te is olyan sugárzóan gyönyörű legyél, mint Jennifer Lopez? A szuper díva szerint a legfontosabb, hogy mit eszünk, mert az nem csupán az alakunkra, a bőrünkre, a hajunkra van kihatással, hanem a kisugárzásunkra, a hangulatunkra is.

fogyás 4 mellékhatás vélemény

Jennifer a világhírű tréner, Tracy Anderson útmutatásai szerint étkezik és edz, aki Gwyneth Paltrow és Shakira edzéseit is irányítja három alapszabály szerint. Változatos edzések minden nap!

Jennifer esetében az volt a legfontosabb szempont a diétája és az edzésterve kialakításakor, hogy ne változzon meg a jellegzetes alakja: ne legyen kisebb sem a melle, sem a popsija, ugyanakkor legyen állóképessége, és feszes legyen mindenütt, hogy a színpad legszéléről se láthassanak rajta hibát a rajongói.

Ezért Jennifer minden nap edz 60 percet: ennek egyik fele kardióedzés, a másik fele súlyzós erősítés. Fontos, hogy egy-egy gyakorlatot tíz napig végez, utána új feladatsor következik — így éri el, hogy izmai tónusosak. Fogyj úgy, hogy közben jókat eszel! Non-stop diéta Glutén- só- és cukormentes étrendre esküszik Jennifer Lopez, arról pedig pláne nem lehet szó, hogy étkezési színezék, tartósítószer, vagy más adalékanyag kerüljön a tányérjára.

Nagyobb és erősebb feneket szeretnénk? J.Lo és a Kardashianek edzője segít!

A sztár Jennifer Lopez fogyás 2021 magas fehérjebevitelre esküszik, ezért reggelire mindig fehérjeturmixot iszik fagyasztott gyümölcsökkel. Jennifer Lopez a reggelt fehérjeturmixszal indítja!

vegyész zsírégetők

Sosem koplal, mert szerinte azzal csak energiát veszítünk, nem pedig kalóriákat. Ezért Jennifer naponta ötször étkezik ritalin zsírégetés adagot, amely hús-zöldség párosításból áll össze.

  • 13 nap fogyni
  • Jennifer Lopez bikinis képe felrobbantotta az internetet – fotó
  • Fff karcsúsító
  • JLo szénhidrát és cukormentes diétája: megéri követni?

Fehérjedús étrend híve, ezért szójátsajtokat, túrót is gyakran illeszt az étrendjébe. Egy héten legalább négyszer fogyaszt halatvagy rákot, és a óvakodik a zsíros húsoktól: pörkölt például nála szóba sem jöhet. Ahogy a burgonya is tiltólistán szerepel nála, szerinte annál hizlalóbb étel nincs a világon — pedig a gyerekei rajonganak a sült krumpliért.

fogyás verseny

És még valami szóba sem kerülhet Jennifernél: az alkohol. Köztudottan soha nem iszik alkoholt, mert az extra kalória, ami számára tilos.

  • Testsúlycsökkenés a testtípusodnak megfelelően
  • Elnöki beiktatás: újabb sztárfellépőket jelentettek be - siofok-butor.hu
  • Opiniones reales sobre eco slim
  • A világ legjobb nőjének diétája - Így tartja formában magát Jennifer Lopez | Femcafe

Kötelező a pihenés! Jennifer Lopez igyekszik minden este már éjfél előtt aludni, mert Jennifer Lopez fogyás 2021 annak a tézisnek, hogy az igazán pihentető mély alvás fázishoz már éjfél előtt aludni kell. A mindennapi edzések, a rohanó életmód, a számtalan üzleti út mellett J. Lo ügyel arra, hogy mindig pihenjen: noha hétvégén általában dolgozik, ezért mindig hétköznapkon jelöl ki egy-két napot arra, amikor a gyerekeivel játszhat.

A fergeteges bulik, csillogó partik nem férnek bele az életritmusába, a pihenés és az alvás azonban kell ahhoz, hogy újult energiával álljon neki egy-egy új napnak.

  1. Szuper szigorú diéta Jennifer Lopez mintájára! | siofok-butor.hu
  2. Nagyobb és erősebb fenék siofok-butor.hu edzőjével | Marie Claire