Egészséges chips fogyáshoz, Egészséges házi chips


Fogyókúrázol, és chipset kívánsz? Ezt a 3 nassolnivalót próbáld ki!

Írta: Malina Adrienn Nassolni mindenki szeret, és a friss ropogtatni valókról nehéz lemondani. Az ízletes chipseket nem is lehet megunni, de itt egy remek alternatíva, hogy mit rágcsálj tévézés, vagy olvasás közben.

A bolti burgonyachipset hagyd ott a boltok polcain, készítsd el, te magad a kedvenced. A hagyományos rágcsálnivalók helyett próbálkozz a zöldségekkel, gyümölcsökkel.

4 kg súlycsökkenés különbség

Azok a krumpli szeletek, melyek tele vannak zsírokkal, szénhidráttal és kalóriával soha többé nem fognak kelleni, ha megkóstolod az alábbi lehetőségeket. Almachips Az alma jótékony hatásait már biztosan nem kell bemutatnunk.

Büntetlen élvezet: 3 egészséges chips recept

Csökkenti a koleszterinszintet, a cukorbetegséget, erősíti az immunrendszert, és véd a rák ellen. A lédús gyümölcs nem csak nyersen finom, hanem sütve is. Használj hozzá szőlőmagolajat, az almát szeleteld vékonyra és fokos sütőben süsd órán keresztül.

harmónia fogyás

Szórd meg fahéjjal, és hidegen fogyaszd. Zsírmentes, tele van rostokkal, édes és ropogós is.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Kókuszchips Egy érett kókusz és egy kis tengeri só csodákra képes. Törd fel a kókuszdiótkanalazd ki a húsát, majd reszeld le nagyobb darabokra.

  1. Mit kell enni, hogy elveszítse a kövér hasát
  2. Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?
  3. Fogyókúra alatt is nassolhatsz - ha betartod ezeket a szabályokat!
  4. Ричарду подобный ответ показался чересчур простым.
  5. У меня было достаточно ключей к разгадке.
  6. Октопауки оставили свой дар в уголке и отправились к центру комнаты.

Ízlés szerint sózd meg, aztán máris mehet a sütőbe, amit fokra állíts be. Addig süsd, míg barna nem kezd lenni, ekkor lesz már száraz a tapintása is. Napokig rágcsálhatod — ha marad annyi — mert tele vannak a szív számára nélkülözhetetlen egészséges összetevőkkel, emellett telítettségérzetet is biztosít.

  • Büntetlen élvezet: 3 egészséges chips recept | Well&fit
  • Ez nem hizlal: ropogtass egészséges chipseket! | Well&fit
  • Ha valami ropogósra vágysz, készíts olyan nasit, ami nem csak finom, hanem hasznos is a szervezetednek.

Cukkinichips A egészséges chips fogyáshoz remek B-vitamin forrás, ami nem csak a bőrnek, de a hajnak is jót tesz. Ám nem csak szép lehetsz ettől a zöldségtől, hanem egészséges is, mivel gazdag C-vitaminban és immunerősítő hatása van.

Csúcsforma GYORSAN! Tedd- Ne tedd lista! 2. rész - Táplálkozás

A cukkinichips elkészítése már kicsit körülményesebb, de csak annyival, hogy a vékony szeleteket tojásfehérjébe, majd zsemlemorzsába is bele kell mártani, és így érdemes kisütni. Persze a só, bors sem maradhat le, sőt egy kis parmezánnal is megszórhatod.

hogyan égesse el a mellkas zsírját

Önmagában, de köretként is megállja a helyét. És az egészséges chipsek sora itt még nem egészséges chips fogyáshoz véget.

fogyni jól néz ki

Gondolj a répára, a zellerszárra, az édesburgonyára, a banánra vagy éppen a mangóra. Mindből csodás nassolni való készíthető: csak a fantáziád szabhat határt, a kalóriák nem!

Kulcsár Tímea Ágnes A diéták egyik legnagyobb ellensége a kontroll nélküli, egészségtelen nassolás. Azonban ha okosan csinálod, remek kiegészítője lehet a mindennapi étkezésnek úgy, hogy nem hagy maga után felesleges kalóriákat és bűntudatot.

Fotó: Profimedia — Red Dot.