Fogyj kb. Hogyan fogyj le lángos evéssel a strandon? #yolo

Hogyan fogyj le lángos evéssel a strandon?

Fekszel a strandon, napozol, néha megmártózol a vízben, hogy lehűtsd magadat és ha megéhezel… Eszel egy lángost! A lángos csendben megközelíti gyanútlan áldozatát… És nem csak, hogy ezt csinálod, de közben még a zsír is tűnik el a testedről!

Nyilván ez túl szép, hogy igaz legyen… Vagy mégsem? És ha igen, akkor minek tulajdonítható a hatása?

A D-vitaminnak, amit a tested termel a napozás hatására? Vagy az, hogy a vízben van valami ásványianyag és ezért nem mindegy hol strandolsz?

Minőségi ígéret

Fogyj kb a lángosban van valami zsírégető csodaösszetevő? Kemény kérdések ezek, de igazából totál egyszerű a válasz: Igen, lehet fogyni lángos evéssel. Sőt, akár még úgy is, ha CSAK lángost eszel egész nap és semmi mást. Ez totális baromságnak tűnhet, de igazából nem az.

Mert ha fogyni akarsz, akkor csakis egy dolog számít. A kalóriadeficit.

Kapcsolódó kérdések: Ez a diéta igen hatásos, ha pl. Ebből következik, hogy a hírveréssel ellentétben a fogyás egyáltalán nem tartós, ha utána nem figyelsz oda a diétára, nagyon gyorsan visszajön.

Az, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit eléget a tested. Gyakorlatilag ez az egész alakformálás alapja és ha ezt megérted és elfogadod igaznak, akkor onnantól kezdve totál leegyszerűsödik minden a számodra.

Először is hadd segítsek megérteni a dolgot: Van egy bizonyos energiamennyiség, ami mellett nem változik a jelenlegi testsúlyod.

Ennyi kalóriát éget a tested egy nap és ha ennyit eszel, akkor se nem hízol, fogyj kb nem fogysz.

MME A káposztaleves-kúra már idejét múlt: most egy olyan csirkés zöldséglevest ajánlunk azoknak, akik gyorsan fogyj kb megszabadulni pár kilótól, ami az összes fontos tápanyagot tartalmazza, és így remek alapja lehet egy néhány napos diétának. A csirkés zöldségleves számos előnnyel bír a káposztalevessel szemben. A benne található hús értékes fehérjéket tartalmaz, míg a felhasznált zöldségek bővelkednek az anyagcserét felgyorsító anyagokban, például a csípős ízt adó kapszaicinben.

Ha ennél többet eszel és nem mozgod leakkor azt a többlet energiát elraktározza a tested. Magyarul: nő a háj.

Ha kevesebbet eszel a fenntartási szintednél, akkor valahonnan pótolnia kell a többi szükséges energiát a testednek és honnan fogja megtenni?

A testzsírraktárakból. Ha többet eszel, mint amennyi kalóriát éget a tested, akkor hízol, ha kevesebbet, akkor fogysz.

Teljesen logikus, könnyen érthető és nincs semmi mágikus dolog benne. És tényleg így működik a fogyj kb. Fogalmazz úgy, mintha okos lennél; fogj egy csomó rég megcáfolt kutatást és hivatkozz rájuk; ne vedd figyelembe az igazságot; és mondd azt az embereknek, hogy nem ők a felelősek a problémáikért.

Ezek is érdekelhetnek

Csak arról van szó, hogy eddig nem a fogyj kb dologra koncentráltál! Felejtsd el a kalóriákat!

HOW TO INSTALL LED FOG LIGHTS JEEP WRANGLER JK

Ha feleslegesen akarod költeni a pénzedet és jövő hónapban sem jobban kinézni, mint most, akkor érdemes hinni nekik. De ha eredményeket akarsz elérni, akkor jobb, ha elfogadod, hogy egyszerű energiaegyensúlyon múlik az alakformálás.

Az adott napoknál nemcsak a pontos kalóriaértéket, de a fehérje- szénhidrát- és zsírmennyiséget is jelöltük. Fülöp Lili dietetikus nagyon finom recepteket ajánl, érdemes mindegyiket elkészíteni, megkóstolni.

Minél hamarabb elfogadod, annál hamarabb el tudod kezdeni tudatosan irányítani ezt a folyamatot. Mert ez olyan, mint a gravitáció.

• Egyél 1 kilót - és fogyj felet naponta!
• Fogyj velünk! kalóriás étrend 1 hétre szakértőnktől | Diéta és Fitnesz

Egy egyszerű fizikai törvény, amit hiába nem veszel figyelembe, attól függetlenül nem lehet kikerülni. Szép teória, de kár, hogy nem igaz.

1. NAP: 1 KG GYÜMÖLCS (KB. 600 KCAL)

A gravitáció és az energiaegyensúly törvénye tények. És mondom, minél hamarabb elfogadod, hogy az alakformálás így működik, annál hamarabb el tudod kezdeni a saját oldaladra állítani a dolgot.

• Írta: Csehi Dorina Nem múlt el nyom nélkül a sok nyári fagyizás és koktélozás?
• Hogyan fogyj le lángos evéssel a strandon? #yolo | Szászhegyessy Zita

Ráadásul ez egy csomó mindent leegyszerűsít!