Kesudió fogyókúra. Keress receptre vagy hozzávalóra
Írta: Malina Adrienn A Brazíliában őshonos, a pisztáciával és a mangóval kesudió fogyókúra álló apró mag nem csak finom, de egészséges is. A magimádók készletéből nem hiányozhat a kesudió, annak ellenére sem, hogy meglehetősen drága.
Miért jó olajos magvakat enni?
Érdemes engedni a csábításnak, mert tele van kesudió fogyókúra, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyek a szervezeted megfelelő működését segítik. A magot dupla héjréteg és egy — rétegek között megbúvó — égető anyag védi a külvilágtól. Ez az anyag olyan erős, hogy kimarja a bőrt, épp ezért kereskedelmi forgalomban nem találkozhatsz héjas kesudióval.
A boltok polcain leggyakrabban pirított formájában van jelen.
Diófélék fogyasztása a diéta alatt: így fogyaszd őket!
A pirított fajtából létezik sós és sótlan is. A kesudió magas olajtartalma miatt kesudió fogyókúra avasodik, ezért vásárláskor figyelj oda a termék lejárati dátumára. A hűtőszerkényben viszont akár fél évig is tárolhatod, fagyasztva egy évig is eláll. Univerzális vitamintartalommal rendelkezik Rendkívül sok benne a B2- B3- B6- és E-vitamin, ellenben koleszterint nem tartalmaz.
Nagy rosttartalma mellett a kesudió segít az érrendszerünk karbantartásában, a koleszterinszintünk normalizálásában. Magas magnéziumtartalmának köszönhetően véd a magas vérnyomástól, a hirtelen fellépő izomgörcsöktől, segít elkerülni a migrént és a fejfájást.
Kalciumtartalma védi a csontjainkat és az izmainkat. A kesudió fogyasztása csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát is. Védi a szívet Zsírtartalma alacsonyabb más diókhoz képest, olajsava rendkívül egészséges a szívre nézve.
Ezen kívül koleszterinmentes, és a benne lévő antioxidánsok jelenléte segít megelőzni a szívproblémák kialakulását.
Lehet fogyni kesudióval?
Megelőzi a rákot A flavonolok egyik osztálya az ún. A proanthocyanidin a magas réztartalommal együtt vértezi fel a kesudiót, hogy szembeszálljon a rákos sejtekkel, de a vastagbélrák kialakulásától is távol tart.
Segít a fogyásban Sokszor téves információk vannak a magok hasznosságáról. A kesudió hogyan lehet a beagle-m fogyni hizlal!
Kesudió fogyókúra.
Jó koleszterint tartalmaz. Ha hetente kétszer, megfelelő mennyiségben — kb. Esténkén is kiváló étvágycsillapító. Védelmet nyújt a hajnak A benne lévő vitaminok mellett még egy fontos ásványi anyag is megtalálható: a réz. Ez pedig segít a haj színének fenntartásában.
Tehát ha rézben gazdag kesudiót fogyasztasz, még a hajkoronádnak is segítesz vele, és sokkal hasznosabb, mint az ilyen-olyan színvédő balzsamok. Fogfájás ellen is hatékony Magas magnéziumtartalma nem csak a magas vérnyomás ellen hasznos, hanem igen jó a csontoknak is.
- Anyagcsere fokozza a zsírégetést
- Mifflin st jeor egyenlet fogyás
- 7 orvosi tény: egyél minél több kesudiót! | siofok-butor.hu
- A zsírvesztés szakaszai
- MME A kesudió nem csupán finom, hanem a magok királynője, amelyből a brazilok lekvárt, szörpöt és befőttet is készítenek.
- Fogyjon le a derekamról
- A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Rengeteg fogyókúrás csodaételről hallani.
Ebből következik, hogy a fogak és az íny egészségéről is gondoskodik. Sőt, a kesudióban található savak hatékonyan irtják ki a Streptococcus baktérium fogszuvasodásért felelős fajtáját.
3. Földimogyoró
Ha a gyulladt fog már fájdalmat okoz, érdemes pár szem magot elrágni, hátha a fájdalomcsillapító gyógyszerre már nem is lesz szükség. Kesudió fogyókúra a nyugodt alvást Változókor, menopauza után a kesudió sokat segít abban, hogy az éjszakák zavartalanok legyenek. Rendszeres fogyasztása esetén még az álmok is pihentetőbbek és frissebb az ébredés. Változatosan felhasználható A pirított dió kesudió fogyókúra passzol salátákhoz, zöldséges ételekhez is, így nem kell csak a zacskóból kivéve fogyasztani.
Kesudió kalória – Lehet fogyni kesudióval?
Vaszabihoz japántorma adva, közepes hőmérsékleten percig sütőben pirítva egzotikus csemegét kapunk. Mivel magja olajban gazdag 45 százalékban olajat, 20 százalékban fehérjét tartalmazétolajat is préselnek belőle. Fotó: Kesudió fogyókúra — Red Dot.
