Fogyás alvási apnoe esetén


Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus a lehetséges megoldásokról beszélt.

fogyás alvási apnoe esetén zsírvesztés derékméret

Az éjszakai légzéskimaradás rizikófaktorai Éjszakai légzéskimaradásnak vagy obstruktív alvási apnoénak fogyás alvási apnoe esetén azt a jelenséget, amikor horkolás közben, hosszabb légzésszünet után az érintett hirtelen levegő után kapkod. Az alvási apnoéra való hajlam, az anatómiai adottságok általában öröklődnek, és a betegség előfordulása a kor előrehaladtával nő, de kialakulásának más rizikófaktorai is vannak, mint például a szűk orrjáratok, a valamilyen ok miatt kialakuló orrdugulás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás.

Azonban az amerikai National Sleep Foundation szerint a legnagyobb kockázati tényező a túlsúly.

Mivel pedig az ismert alvási apnoés betegek közel fele túlsúlyos, feltétlenül ismerni kell az összefüggéseket. Hogyan vezet a túlsúly alvási apnoéhoz?

Érdemes átgondolnia, mennyit és hogyan alszik. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus egy friss tanulmányt elemezve az összefüggésekre hívta fel a figyelmet. Tanulmányukból ugyanis kiderült, hogy a nem elégséges mennyiségű alvás nem csak a magas vérnyomás és a cukorbetegség kialakulásának lehet rizikófaktora, de az elhízásé is.

Bár természetesen nem minden haspánt és fogyás személy szenved éjszakai légzéskimaradástól, a plusz kilók bizonyítottan növelik a rizikót. A túlsúly miatt ugyanis a nyak területén is felhalmozódik a zsír, ami önmagában is akadályozza a légzést.

fogyás alvási apnoe esetén fogyni kell segítség

Éppen ezért a probléma kezelésének első életmódbeli lépése a testsúly rendezése. Hogyan vezet az alvási apnoé túlsúlyhoz?

fogyás alvási apnoe esetén gyorsan fogyjon a csípője

Minél súlyosabb az alvási apnoé, annál nagyobb az esély a súlygyarapodásra - állítják a kutatások. Ennek elsősorban az az oka, hogy a légzéskimaradás által megzavart alvás, mely így nyilván nem kielégítő, hatással van az étvágyat befolyásoló hormonok termelődésére. Egyes tanulmányok szerint az elégséges és jó minőségű alvás kevesebb cukor és szénhidrátfogyasztást eredményez napközben.

fogyás alvási apnoe esetén karcsúsító stúdió popovic

Ráadásul az alvászavar miatti napközbeni fáradtság és alacsony energiaszint hatására a fizikai aktivitás is csökken. Ez pedig különösen megnehezítheti a túlsúlyos, éjszakai légzéskimaradástól szenvedő páciensek fogyási próbálkozásait.

A cikk az ajánló után folytatódik A nyugodt alvás záloga A mandarin- narancs esszencia, kamilla- levendula- és szantál illóolaj keveréke gondoskodik arról, hogy lágy, nyugodt hangulat uralkodjon a hálószobában, vagy akár a babaszobában is.

  • Kovács fogyás és wellness vélemények
  • Fogyás 40 felett? – Alvásunkra gondoltunk már? - SomnoCenter
  • F 22 zsírégető vélemény
  • Fogyás 40 felett?
  • Koronavírus vakcina: Szlávik elmondta, melyik a legjobb oltóanyag Az éjszakai légzéskimaradás rizikófaktorai Éjszakai légzéskimaradásnak, vagy obstruktív alvási apnoénak nevezzük azt a jelenséget, amikor horkolás közben, hosszabb légzésszünet után az érintett hirtelen levegő után kapkod.
  • Az obstruktív alvási apnoe kezelésére számos módszer ismeretes.
  • Az alsó állkapocs előrébb helyezését segítő eszköz állkapocs előrehelyező szájbetét A nyelv elöl tartását segítő eszköz Sebészeti beavatkozások A lágyszájpad műtéti úton történő átalakítása Rádiófrekvenciás lágyszájpadplasztika Az orrüreg műtéti úton történő átalakítása Az alsó állkapocs komoly műtéti átalakításai Elhízást gyógyító műtét Légcsőmetszés Ha vannak olyan allergiás megbetegedései, amelyek orrüregét is érintik, kezeltesse őket!
  • Betegtájékoztató az alvási apnoe-ról Mi az alvási apnoe?