Fogyhat-e úgy, hogy többet alszik
Endokrinológiai fogalmak Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani.
A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Valami baja van? Tar Attila, Budai Endokrinközpont.
- Érdemes átgondolnia, mennyit és hogyan alszik.
- Milanovich Domi Melyik felnőtt életünk legnehezebb szakasza?
- Miért alszanak rosszabbul a nők?
- 30 másodperces derék karcsúsító elixír
- Érdemes mérlegelni, mert úgy tűnik, hogy ez a módszer csak rövidtávon vezet eredményre.
- Az aluszékony újszülött és a szoptatás Gyógyhírek július 2, Sokszor megfigyelhető, hogy az újszülöttek az első életnapokon aluszékonyabbak.
- Állandóan alszik, fáradt a gyerekem. Valami baja van?
- A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Az alvás az egyik legfontosabb összetevője a fogyásnak - ezt sokan, sok helyen leírták már, de az ember azt gondolná, igazából nem olyan fontos, hogy 6 vagy 7 órát alszik esténként, pedig kilók múlhatnak rajta.
A gyerekek alapból sokat alszanak, de ha a szülő azt veszi észre, hogy gyermeke napközben is álmos, mert nem tudja megfelelően kipihenni magát, akkor felmerülhet, hogy valami betegsége van.
Tar AttilaBudai Endokrinközpont.
Ezért vagyunk álmosak Minden ember egy úgynevezett cirkadián, vagyis napi ritmus alapján osztja fel a mindennapjait ébrenlétre és alvásra. Ezt a ciklust több dolog is befolyásolja, köztük az agyalapi mirigyben termelődő melatonin nevű hormon, melyet elsősorban a természetes fény szabályoz.
Miért kell aludni, ha fogyni akarunk?
Ugyanis még csukott szemen keresztül is eljut az agyba, eléri a tobozmirigyet, mely a melatonint termeli. Fény hatására szintje lejjebb csökken, fogyhat-e úgy felébredünk.
Abban az esetben, ha sötét van, akkor a melatonin szintje megemelkedik, így elálmosodunk. Az alvás — ébrenlét folyamatára az adenozin nevű, energiatároló anyag is jelentős hatással van. A nap folyamán a szintje folyamatosan emelkedik, és alvás közben bontja le a szervezet.
Legtöbbször betegség áll az alvási szokások megváltozásában Gyerekeknél gyakoribb a hiperszomnia, vagyis a túlzott alvásigény, de általában idővel kinövik, ráadásul az, hogy kinek mennyi az alvásigénye, teljesen egyéni. Az alváskutatók szerint egy általános iskolásnakmíg egy óvodásnak óra az ideális alvásmennyiség.
Amennyiben valamiért feltűnően többet alszik gyermekünk a megszokottnál, akkor az legtöbbször betegségre utal, ám fontos, hogy az általában egyéb tünetekkel is jár láz, torokfájás, orrfolyás, stbés ha fogyhat-e úgy kór elmúlik, a gyerek meggyógyul, újra visszaáll a napi ritmus.
Account Options
Hormonális probléma is okozhatja Pajzsmirigy alulműködés Ha nincs kísérő tünet, és a sok alvás nem múlik, akkor hormonális bajra gyanakodhat a szülő. Akárcsak a felnőtteknél, úgy fogyhat-e úgy gyerekeknél is leggyakrabban pajzsmirigy alulműködés húzódik a háttérben.
Ebben az esetben ugyanis a szerv hogy többet alszik termel elegendő pajzsmirigyhormont trijódtironin, T3 és tiroxin, T4amelynek tünete lehet a fáradékonyság, álmosság is. Szűrése vérvétellel megoldható, és gyógyszerrel sikeresen kezelhető.
A szokások megváltoztathatják az alvás minőségét
Ekkor a nőivel szemben a férfi hormonok kerülnek túlsúlyba, ami miatt nem megy végbe tökéletesen a tüszőrepedés, és ez cisztákat eredményez, ráadásul az inzulinrezisztencia miatt kezeletlen esetben akár 2-es típusú cukorbetegség is kialakulhat.
A tünetek között a fokozott szőrösödés, menstruációs problémák, pattanásosság mellett a fáradékonyság és az étkezés utáni indokolatlan álmosság és a koncentrációkészség hiánya, nyugtalan alvás, is szerepelhet, így ezek fennállásakor érdemes a betegségre gyanakodni.
A diagnózishoz labor és nőgyógyászati vizsgálat is szükséges! Kortizol termelődés zavara Sajnos a stressz a gyerekek életében is erősen jelen van, és ez könnyen a szuperhalmazok segítenek a zsírégetésben alvászavarokat is.
Huszonnégy
A panasz azonban szorosan összefügghet a mellékvese által termelt stresszhormonként ismert kortizol elégtelen termelődésével is. A hogy többet alszik stressz leküzdéséhez ugyanis a szervezet folyamatosan több kortizolt termel, melynek hatására a mellékvese egy idő után kifáradhat, így a kezdeti magasabb kortizolszint után mennyisége egyre csökken.
Mi okozhat még túlzott alvásigényt?
