A mellékvesék kimerültsége nem képes lefogyni

Hajlandóság nagyon édes vagy sós ételek iránt; Gyakori szédülés; Ismétlődő fertőzések, például influenza vagy megfázás. Ezenkívül meglehetősen gyakori a megnövekedett energia érzése a nap végén, amely a kortizol szabályozatlan szintje miatt következik be, amely kora este tüskéket okozhat, ami álmatlanságot eredményezhet.

Milyen tesztek segítenek a diagnózisban Még mindig a mellékvesék kimerültsége nem képes lefogyni tesztek, amelyek igazolhatják a mellékvese kimerültségét, azonban az orvos vagy a természetgyógyász gyaníthatja ezt a diagnózist az egyes személyek tünetei és klinikai története révén.

Sok esetben továbbra is gyakori, hogy az orvos több laboratóriumi vizsgálatot rendel el annak megállapítására, hogy van-e más betegség, amely okozhatja a tüneteket. Hogyan történik a kezelés A mellékvese kimerültségének fő formája az egészséges táplálkozás mellett a jó napi szokások elfogadása.

Így a tünetek enyhítésére néhány fontos szokás a következő: Vegyen részt szabadidős tevékenységekbenmint például kertészkedés, jóga, torna vagy tánc; Minimalizálja a fizikaiérzelmi vagy pszichés stressz forrásait. Íme néhány technika a stressz és a szorongás csökkentésére; Éjszaka 8 órátvagy 7 és 9 óra között aludjon; Kerülje a sok cukrot tartalmazó ételeketpéldául süteményeket, üdítőket vagy édességeket; Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, például sült ételeket, kolbászokat vagy zsíros sajtokat; Csökkentse az alkoholfogyasztástkülönösen a nap végén.

Ezenkívül a természetgyógyászok gyakran jelzik a gyógynövény-kivonatokkal ellátott kiegészítők használatát is, amelyek segítenek a relaxációban és csökkentik a stressz szintjét. Természetes kezelés gyógynövényekkel A gyógynövényeket lehetőség szerint kiegészítők formájában kell használni, mivel hatóanyagaik koncentrációja sokkal magasabb, mint bármely tea vagy infúzió, gyorsabb hatással.

Hogyan hoztam rendbe a felborult kortizolritmusomat? A mindennapi stressz elkerülhetetlen, a hibás hormonműködés viszont helyrehozható! Az első laboreredményeim azt mutatták, hogy a nap során a kortizolszintjeim pontosan az egészséges értékekkel ellentétesek voltak: reggel, amikor normál esetben a kortizolszintnek magasnak kellene lennie, alacsony értéket mértek, éjszaka pedig a magasba szökött, pedig addigra már le kellett volna csökkennie. Néhány egyszerű lépéssel hihetetlen nagy változásokat értem el: tudatosan választottam meg az étkezések időpontját és odafigyeltem a megfelelő fényviszonyokra. Mostanra a kortizolritmusom egyensúlyba került, jobban alszom, és sokkal kevésbé érzem magam stresszesnek, pedig ugyanannyit vagy még többet dolgozom.

Néhány leggyakrabban használt növény: Édesgyökér : 1—4 gramm, naponta háromszor; Ashwagandha : gramm, naponta 2-szer; Panax ginseng : mg naponta; Rhodiola rosea : mg, naponta háromszor. Az ilyen típusú kiegészítéseket mindig egy természetgyógyásznak kell irányítania, mivel vannak olyan növények, amelyek ellenjavallt terhes nők vagy idősek számára, valamint kölcsönhatásba léphetnek egyes alkalmazott gyógyszerekkel, például.