Legnagyobb fogyás előtte és utána, Motiváló fogyókúrás sikertörténetek


Válasz feketeinci számú posztjára Köszönöm mindkettőtöknek.

repülő elefánt fogyókúrás tea sikertörténetek

Nem vagyok túl kreatív, ezért hanyagolom azokat a babra ételeket, amik folyamatból és különféle dologból adódik össze. Reggelinek általában egy doboz SÓS nem olajos hal. Ez g.

hatékony módszerek a belső belső zsír elvesztésére

Esetleg emellé 2 db főt tojás. Vagy tojás és mellé zöldség.

fogyni alacsony zsírtartalmú

Tojást zacskóba főzőm, ha zöldséggel keverem. Így nem kell zsiradék. Délre általában valamilyen zöldségkeverék vagy grammnyi barna rizs.

tervrajz tisztít 5 napos fogyás

A csirkemell az én pénztárcámnak nagyon drága, így felső combot veszek és csirkemájat. Az még nyersen le van bőrözve, majd sós vízben tönkre főzzük, így a maradék zsír is kijön belőle.

Sikertörténetek

A csirkemájat is főzzük, majd leturmixoljuk és mehet a rizsre. Ebédre 2 db ilyen combot eszek meg, aminek nettó csont nélküli tömege átlagosan gramm.

Q\u0026A - 40 kg fogyásról: Mikor indult be? Nehéz megtartani? Bőr? Mell? Sport?

Napi max. Tízórai és uzsi fix alma.

  1. Egy hónapja tartom a súlyomat.
  2. Zsírvesztés a tren e-n

Vacsorára valamilyen zöldséges cucc. Tulajdonképp ennyi a napom.

Micsoda popsi! Kiderült, hogy magas a vérnyomásom. Azonnal elkezdtem diétázni, le is fogytam harminc kilót, de egy idő után a szervezetem hozzászokott az új életmódhoz, így már nem ment le több.

Vannak még egyéb ételek is, de hosszadalmas lenne leírni. Egyenlőre nem érzek semmilyen változást, hogy gyengülök vagy szédülök. Ha sikerül leadnom egy elfogadható súlyig, akkor lesz előtte-utána kép, de amíg nincs siker, felesleges farkast kiáltani. Nem tudom pontosan mire való, de lehet így látni fogod mit kajálok.